Aller au contenu
Accueil » Blog » 5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps

5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps

  • par

5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps, Tout le monde a parfois du mal avec son image corporelle, mais il est important de ne pas normaliser le discours intérieur négatif ou de laisser critiquer son corps devenir une habitude. 

Cultiver une attitude positive et confiante envers votre corps est trop bénéfique pour être raté. Cela réduit votre risque de développer des problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété. La confiance en son corps mène également à des relations plus heureuses et plus solides, y compris celle que vous entretenez avec vous-même.

Les conseils suivants peuvent vous aider à commencer à briser les mauvaises habitudes d’image corporelle et à les remplacer par de nouvelles saines et nourrissantes. Par lesquels commencerez-vous en premier ? Aimez- vous éloigner les pensées et les sentiments négatifs à propos de votre corps ?

5 conseils simples pour augm

Mon Love Shop

sex shop

sex-shop en ligne

enter votre quotient de confiance en votre corps

1. Tombez amoureux de l’exercice

Si vous pensez que l’exercice n’est rien de plus qu’un moyen de se conformer à des normes sociales étroites sur ce à quoi votre corps devrait ressembler, il est officiellement temps de réfléchir à nouveau. L’exercice régulier est un élément important pour rester en bonne santé et prendre soin de votre corps à tous les niveaux, y compris mentalement et émotionnellement. C’est aussi quelque chose qui mérite d’être apprécié, au lieu d’être traité comme une punition pour avoir mangé trop de beignets.

5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps

Toute activité qui vous permet de vous lever et de bouger compte comme un exercice, alors choisissez quelque chose que vous aimez vraiment . Oui, vous adorerez la façon dont l’exercice vous donne un aspect tonique, mais vous vous retrouverez également à célébrer tout ce que votre corps peut faire avant trop longtemps.

2. Limitez l’utilisation des médias sociaux

Si vous pouviez jurer que faire défiler vos flux sur Facebook ou Instagram vous fait vous sentir mal dans votre peau, ce n’est pas votre imagination. Le défilé sans fin de photos de vacances, de selfies parfaits et d’humblebrags peut facilement donner aux spectateurs l’impression qu’ils sont les seuls à ne pas être complètement satisfaits de leur vie ou de leur apparence.

Gardez à l’esprit que les pages d’autres personnes sont des bobines de surbrillance soigneusement organisées, de sorte que vous ne voyez que ce qu’elles veulent que vous voyiez. (Facetune et Photoshop rendent encore plus facile de donner l’impression que la vie est parfaite quand c’est tout sauf ça.) Limitez votre temps d’écran pour rester plus facilement en contact avec la réalité. Remplissez vos flux avec des personnes, des marques et des comptes qui vous inspirent, au lieu de vous abattre.

3. Prenez le contrôle de votre plaisir

Ne pas vous sentir aussi sûr de vous que vous le souhaiteriez peut affecter votre capacité à profiter de l’intimité avec un partenaire. Si vous êtes occupé à vous soucier de la façon dont votre corps bouge ou de l’apparence de votre visage en O, vous ne vous perdez pas dans le plaisir que procure l’expérience. La même chose peut arriver si vous êtes trop concentré sur le plaisir de votre partenaire au détriment du vôtre.

Une excellente façon de cultiver une meilleure relation avec votre corps est d’apprendre à lui plaire. Offrez-vous un fantastique nouveau jouet sexuel de luxe et mettez-le à l’épreuve. Apprendre quels types de stimulation conviennent le mieux à votre corps vous aide à apprécier davantage les relations sexuelles en couple. Vous deviendrez également un amant plus passionné et moins inhibé. Difficile de ne pas tomber follement amoureux de son corps dans de telles circonstances.

4. Améliorez votre look

Lorsque vous n’êtes pas satisfait de votre corps, il est trop facile de laisser votre look se détériorer au fil des ans. Vous prenez l’habitude de porter des choses informes et indescriptibles pour cacher votre silhouette et de faire de votre mieux pour vous fondre au lieu de vous démarquer. Il est facile d’oublier à quel point il peut être amusant de s’exprimer à travers son apparence.

Vous n’êtes pas obligé de porter une taille deux pour vous offrir des vêtements qui vous font bien paraître et vous sentir bien. Insufflez une nouvelle vie à votre garde-robe en vous débarrassant de tout ce qui ne vous va pas, ne vous met pas en valeur ou ne vous ressemble plus. Remplacez ces choses par de nouveaux vêtements élégants et contemporains qui sont non seulement confortables mais qui vous mettent en valeur.

5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps

5. Concentrez-vous sur le positif

La vie, c’est bien plus que ce à quoi vous ressemblez. C’est aussi beaucoup trop court pour ne pas le passer à apprécier tout ce qui le rend génial. Faites une liste de toutes les choses que vous aimez chez vous et que vous aimez dans votre vie. Accrochez-le quelque part où vous le verrez souvent et rappelez-vous de garder les choses en perspective. Travaillez également activement à remplacer le discours intérieur négatif par des affirmations positives.

Mon Love Shop

sex shop

sex-shop en ligne

Ce n’est pas grave si vous devez faire semblant au début. Penser plus positivement deviendra probablement une seconde nature avec suffisamment de temps et de pratique. Sinon, il n’y a pas de honte à demander à un conseiller une aide supplémentaire. Parfois, les problèmes d’image corporelle ont des causes sous-jacentes qui doivent être traitées avant que vous puissiez arriver là où vous voulez être.

En fin de compte, tous les corps sont beaux, capables et dignes d’être appréciés. Le vôtre ne fait pas exception, alors prenez des mesures pour l’aimer un peu plus tôt que tard. Vous serez content de l’avoir fait.

5 conseils simples pour augmenter votre quotient de confiance en votre corps